要选择一个好的卧室颜色，必须先看重它是否有助于睡眠质量。首先，蓝色卧室的被调查者每天平均睡眠时间达到7小时52分。爱丁堡睡眠中心的睡眠专家（听起来高端洋气，芋头好羡慕这个工作哎）指出，视网膜中的神经节细胞对蓝色特别敏感，这些神经末梢传递信息到人脑，控制着我们的生物钟。事实上，蓝色可以帮助降低血压和心跳，有助于良好的睡眠。这一点也很好理解，大自然中蓝色的事物常常给人带来平静的感觉，比如天空，海洋。奇妙的是，58%的受访者表示在蓝色卧室里醒来，会感到愉快。其次，是黄色，7小时40分，暖黄色帮助平静紧张情绪；然后是绿色，7小时30分，给人带来积极乐观的感受；然后是桔色，银色，平均睡眠时间是7小时28分，可以放松肌肉，促进入睡。另一方面，如今很多客户喜欢的美式风格的灰色墙面，在调查中表现不是很好，只有6小时12分。