1、查看气瓶压力表,查看指针是否在绿色范围内.
2、抓住背板架高举过头部（两手臂位于肩带内）,双手抓住肩带,呼吸器自然落于背部.
3、双手抓住肩部调整带,身体稍微往前倾,同时将调整带用力往下拉.
4、将腰带环扣上,双手抓住腰部调整带同时往前拉.
5、右手伸至背后,以逆时针方向打开气瓶.
6、检查胸前压力表,查看指针读数是否正常.
7、 戴面罩(硅胶头带)先调整下方两条头带,再调整上方三条头带（下巴须位于面罩内）.
8、 气密测试：用手堵住进气孔并深呼吸,如面罩向内凹陷则佩带正确,否则请再调整头带.
9、 将供气阀装上(任何角度均可),并立即深吸一口气.
希望我的回答能帮到您