方法1：在测量时，将 4 个长手指（大拇指除外）并至“虎口”处,用力捏紧一些，然后测量工具测量，例如刚好是 45 mm， 那么，在此基础上加 2~3mm 就是适合你的圈口了。 此规格在佩戴时会有一定痛感，请使用洗手液等润滑济润滑既可。有些人喜欢戴得稍松一点，可选择圈口再稍大些的。
方法2：在选戴玉手镯时，要能将玉镯戴入4个长手指（即大拇指除外）并至“虎口”处，感觉稍紧一些，然后将玉镯取下， 测量一下内径，例如刚好是55毫米，那么，这个尺寸就是适合你的圈口了。有些人喜欢戴得稍松一点，选择时， 就选择圈口大1～2毫米，这样便可以较容易地戴上取下了。也有一些人习惯戴小一些的玉镯，或者戴上就不打算 再取下来，这样的话，就可以反过来将尺寸减少1～２毫米。一般在选择时，应先试戴一下。试戴时，可涂些洗洁 精或肥皂水在手上，并请人帮助，用点力将玉镯戴进手腕即可。
方法3：五指并拢，请人帮助用软绳量出您手的最粗部位在最细状态下的周长然后除以3.14，再加1~2mm即是适合您的手镯的内径。例如：您测量的长度是170mm，那么170/3.14 1~2=55~56mm。
方法4： 使用直尺（软尺）量手掌宽处（大拇指除外）的宽度。测量出的尺码按照以下相应数据，选择合适内径尺寸的手镯。
手掌最宽处：
62--66MM ：带内径50--52MM的镯
66--70MM ：带内径52--54MM的镯
注意：以上四种方法，各有不足之处，您最好尽可能的每种方法都试一下，多测几次然后求平均值。这样更准确一些。就算量出来同样大小尺寸，也会因每个人手骨的软硬和年龄不同而不同，手的体力劳动做得多的人一般手骨和肉都会更结实，尺寸相应要放松些，年龄大的一般也比年龄小的手骨硬些，反之亦然。