给你个官方提供的说明书下载方法:
1.翻过手表,在表的背面(也就是金属后壳)找一个刻在方框内的数字
2.打开百度搜索CASIO,找到CASIO的官方网站
3.进去后点“客户支持”
4.然后再点“说明书”
5.选择“手表”子类
6.点“同意”,同意其用户条例
7.在“机芯号码”处填入刚刚在手表背面看到的数字
8.点搜索
有可能没有中文版,但是一般都有英文版,实在看不懂就翻过来,找后盖上刻有ADJUST的对应按钮(通常是左上角),长按3秒,液晶开始闪烁,然后按右下角开始调节,左下角MODE是切换调节内容的,一般都能调好,不会太复杂。