1、用手臂来盘玩橄榄核手串:将橄榄核放在我们的小手臂上,然后用另一只慢慢的推动橄榄核,让橄榄核在小手臂上滚动,当小手臂有发热、发红的感觉时,可以停止滚动,症状消失后继续滚动橄榄核,这样不但可以盘玩橄榄核,还可以促进手臂血液循环。
2、用手指来盘玩橄榄核手串:用我们的大拇指和食指捏住手串上的一个橄榄核,然后进行搓捻,搓捻几下之后,再一次搓捻下一个橄榄核,反复如此。
3、用手掌盘玩橄榄核手串:用手握住橄榄核,但是不要握紧,让橄榄核在手中有一定的空间,然后上下摇晃。还可以用两个手掌直接摩擦橄榄核。也可以将橄榄核放置在手掌上,让橄榄核在手掌上滚动。