桑拿对我们的身心有好处是它在全球风靡的原因。我们对桑拿是很熟悉的：进入到一个温度很高的小房间里，坚持坐在里面一段时间，利用温度比较高的蒸汽来对人体进行理疗，如果温度不够还可以自己加温。蒸桑拿的好处是很多的，比如舒缓神经、美容养颜等作用，最为明显的作用是对皮肤进行冷热刺激从而增加血管的弹性，预防血管类疾病。
桑拿
家用桑拿房好处—桑拿是什么
桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
家用桑拿房好处—好处
舒缓神经
远红外桑拿房的最大优点是能在短时间内将体内积存的疲劳物质、乳酸等老化废弃物排出体外，提高新陈代谢、促进血液循环，对运动后肌肉疲劳的消除及关节机能的恢复效果超群。人的自律神经具有控制调节内脏的功能。人长时间处在焦虑不安的状况下，自律神经系统持续的紧张，会出现免疫力降低、头痛、目眩、乏力、失眠、四肢冰冷、上火等症状，托普森TOPSUN健康红外屋温热疗法可调整自律神经，使之保持在最佳的状态，从而使内脏的功能恢复正常，以上症状得以改善或消除；风湿痹症被称为疼痛会流动的疾病，以急性关节炎、风湿性关节炎为主，还有肌肉风湿症、强直性脊椎炎、退行性关节炎、肩周炎，以及各种神经痛、痛风等，借远红外线深达力很强、温热效果好的特性，深及关节的深部，使身体内部温暖，促使肌肉放松，增强血液循环，改善组织代谢，消炎消肿，迅速改善难耐的疼痛；远红外线的温热效果，可使皮下深层的温度上升，扩张微细血管，促进血液流动。
提高免疫
远红外线的温热效果能够扩张微细血管、促进血液循环，使高血压降低，对于低血压的症状缓和非常有效。高血压和动脉硬化一般认为是神经系统、内分泌腺、肾脏等细动脉的收缩及狭窄所引起的；远红外桑拿房可消除身体关节疼痛。强化血液及细胞组织的新陈代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助，改善贫血；远红外桑拿房提高了身体温度，会使免疫系统认为身体在“发烧”，从而努力 “退烧”，从而免疫系统得到锻炼提高，身体更加健康；当您在享受远红外桑拿时，“生命之光”远红外线的热量极易被人体吸收产生汗液，血液循环加快，燃烧脂肪，在20分钟的家庭健康疗养屋内，您可以释放相当于慢跑30分钟消耗的热量，调节人体的自律神经。
今天为您介绍了蒸桑拿的好处，希望能够帮到您！桑拿房内因为温度很高，和室外温差较大，一般人可能进去做不了多久就坚持不住了，其实蒸桑拿的温度也不宜太高，以自己能够承受的温度为准，可以一点一点增加耐热的时间，多蒸桑拿可以预防血管类疾病，还可以提高免疫力。
