脚被称为第二心脏，之所以会有这样的称呼是因为脚上有许多穴位，与全身都息息相关，保健从脚开始绝对是智慧的选择，千万不要小看了小小的脚，它可是健康的关键，最近许多人问小编用丹参泡脚有什么好处及怎么样用丹参泡脚。接下来小编就跟大家一起分享一下。
首先我们先来了解一下丹参，丹参又名赤参、紫丹参、红根等，是唇形科鼠尾草属植物，其根是一种中药，它具有活血化瘀，祛寒止痛，降血脂等功效，当然对高血压也有一定的功效。
一、丹参泡脚的好处
1、冬天比较冷，睡觉时脚时常是冰凉的，一方面是因为气温低，但另一方面是因为身体里寒气比较重，如果每天睡前用丹参泡泡脚就能驱除体内的寒气，使我们不再觉得太冷。丹参泡脚具有很好的驱寒功效。
2、女性经期是女性一个月里最脆弱的时期，常常会腹痛、腰痛、觉得累，严重者还会出现剧烈痛经现象，这个时期女性应该多注意，要好好爱自己，用丹参泡脚有助于缓解痛经，还可以起到暖宫的作用，晚上睡觉前用丹参泡泡脚，可以缓解疲劳。
3、众所周知，一个人的衰老和新陈代谢的能力息息相关，新陈代谢的能力又和血液循环息息相关，所以要想永葆年轻，延缓衰老，不是去整容，最安全，最经济，最可靠的就是促进血液循环，丹参泡脚具有良好的活血化瘀，促进血液循环之效，每天都坚持用丹参泡脚的话可以起到促进血液循环加强新陈代谢能力，延缓衰老的功效。
二、丹参怎样泡脚
说了这么多丹参泡脚的好处了，接下来，我们来看看如何用丹参泡脚。
1、我们需要取丹参10-15克，将它用用纱布包好然后煎汁
2、再将煎好的汁倒入装有热水的泡脚桶里。，注意热水的量和水温，一般以淹没脚踝为准，水温以36-37度为最佳。
3、接下来就可以美美的享受泡脚啦，时间控制在20到30分钟左右即可，泡脚的同时要注意按摩脚底穴位，这样效果更佳。
三、丹参泡脚什么时候泡
丹参泡脚主要有两大好处，活血化瘀以及促进血液循环。淤血堆积会引起各种健康问题，例如女性，由于体内有淤血因此可能会导致月经不调或者每次来月经都痛到内伤。淤血同了，血液循环才会通畅，而脚部又成为人体的第二心脏，因此如果足部血液循环通畅了，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
四、丹参泡脚什么时候泡好?
冬天很多人都喜欢在睡前泡一泡脚，泡一泡脚步温暖了，人的身体也顿时暖和了不少，睡觉也更踏实了。但是用丹参泡脚是否也能在临睡前泡呢?什么时候泡脚好?晚上九点泡脚最补肾。这这个时间点是肾比较虚弱的时刻，这个时候泡脚能增加身体热量，令体内血管扩张，起到活血的效果，加上丹参本身具有活血化瘀的功效，能很好的促进体内血液循环。
丹参泡脚不仅能令血液得到循环，泡脚的同时也是放松和调节的时刻，劳累了一天也改好好放松一下自己，尽情享受泡脚的舒适时间。
五、丹参泡脚要泡多久
很多人泡脚可能都有习惯泡到水都凉了就抽起脚，有些人觉得泡脚泡得好开心想继续享受，就加点热水继续泡，结果一泡就泡到脚都脱皮了。水凉就不泡了，其实也是很自然而言的一件事情，但是这样的做法是否对呢，用丹参泡脚要泡多久才是最好的呢?
丹参泡脚的好处就是促进血液循环以及活血化瘀，对于肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘疾病能起到缓解或者改善的效果。最重要的是泡脚的时候感觉很舒适，不过还是得注意泡脚的时间，长时间用丹参泡脚其实也不是一件好事。丹参泡脚最适宜的时间为30—45分钟，每天泡一次或者隔一两天泡一次比较好。
丹参泡脚最好先将丹参煎煮后，再放入热水中泡脚，水一定要淹没脚踝。对于老人家，尤其是糖尿病人来说，水温一定要控制好，不要太热，糖尿病人在泡脚的时候需要有人在旁边照顾。老人家如果泡脚泡太久了，容易出现出汗、心慌等症状。建议老人家在临前用丹参泡脚20分钟。
丹参泡脚能经常泡吗
丹参，能治疗高血压、高血脂以及动脉硬化等疾病，中医认为，丹参具有活血调经、祛瘀止痛以及养心除烦的功效。丹参泡脚主要起到活血化瘀的功效，泡脚的时候先将担心煎煮，然后放入38°～43°的温水中，就可以开始泡脚了。不过能经常用丹参泡脚吗?会不会有什么副作用?
丹参泡脚没什么副作用，可以经常泡，主要起到促进足部血液循环以及活血化瘀的功效。如果很长一段时间连续每晚泡脚也不科学，应该间隔几天之后泡脚比较好，不要长期连续泡脚。泡脚的时间一般在30-40分钟，老人家泡20分钟就足够了。
家里的长辈泡脚的时候，最好有人照看，尤其是患有糖尿病的人老人，他们对温度的敏感性较差，如果温度过高，或者不小心泡久了，有可能会引起并发症。此外，敏感皮肤的人也要注意水的温度，温度过高的水很容易导致烫伤。
泡脚的时候最好搓动双脚，泡完脚后做足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，最好隔数几分钟就睡觉，能起到不错的补肾效果哦。
丹参泡脚的注意事项
丹参泡脚的时候最好不要在饥饿或者刚吃饱饭的时候泡，因为泡脚会令血液循环加快，太饿或者太饱泡脚会出现头晕的情况。最好在睡前泡脚，能起到养肾的功效，饭后半小时不适宜泡脚。有心脏病或者低血压的人泡脚的时候尤其要注意水温和浸泡的时间。
丹参对于糖尿病有一定的治疗效果，因此糖尿病人不仅能食用丹参，也可以用丹参泡脚，但是泡脚的时候要留意水温，否则很容易被烫伤，或者浸泡时间过长会引起十分严重的后果，例如截肢。
脚气病的人用丹参泡脚要小心，因为这样热水泡脚容易引起伤口感染。健康的人可以泡30-40分钟，老人家最好泡20分钟为宜。年轻人可以在睡前泡脚，但是老人家最好在睡前20分钟泡。
不要给新生儿泡脚，大家都知道在大冬天和小孩子睡觉很温暖，因为他们会容易发热，加上丹参对小孩子不利，而泡脚又容易令他们出汗，因此他们是不合适也不需要泡脚的。
俗话说热水泡脚，胜过吃药，丹参泡脚对我们是十分好的，有助于我们的健康，但要注意的是，不是所有人都可以用丹参泡脚的哦，例如孕妇、新生儿、肺炎等感染性疾病者、疮疡等皮肤局部感染者、开放性软组织损伤者、足部皮肤有破损者、消化道出血、月经过多者都不宜用丹参泡脚哦。
