导语：在这个快速发展的时代，我们整天都是沉浸在工作于学习中，所以很少有人会有时间进行体育锻炼，所以在自己的家里摆放一台跑步机是一个不错的选择。因为在家里摆放跑步机我们就可以在自己有时间的时候进行锻炼，这样比较便利。但是相信有不少的朋友都会有这样的一个困惑，因为买了跑步机但是不知道应该如何操作，今天小编就给大家介绍一下奥玛跑步机的说明书中的关于使用方法的介绍，接下来一起来了解一下吧!
跑步机使用方法
1：电源接通，将跑步机展开到最低位置，检查机子是否正常。
2：将安全锁夹夹在运动者胸前的衣襟上。
3：运动之前，要检查跑步机的稳定性及功能是否正常，严禁站在跑带上起动，运行前应站在边条上，手握扶手，待启动正常后再上机运动。开机时，一手抓住扶手，一手按“启动(START)”键，跑步机延时5秒启动，以1.0Km/h速度运行。按“速度“+””键，电机转速上升使其达到2.5～3.5Km/h速度(这是一个最舒适的跑步速度)，两手同时抓住扶手，双脚先后跨上跑带，很快就能与跑带同速。
4：经过数分钟后，可增速跑步，增速的要求一手握住扶手，按“速度“+””键，缓慢增速;也可按“速度“-””键使其速度下降。
5：在跑步的时候，按速度快捷键，可以快速进入您需要的跑步速度。
6：在运动过程中可以随时按“停止”键使电机停止运转。
7：预设模式使用接通电源，打开电源开关，显示正常后，按“PROG”键选择自动运行模式中的一种作为当前要运行的模式，按“启动”键启动跑步机，跑步机开始按选择模式自动运行。在运行中，可以按“速度“+””键或“速度“-””键来改变当前时间段的运行速度。按“停止”键可中止运动。
8：心率测试：跑步机接通电源后，将双手握住手握心跳金属感应片上，几秒后在心率显示窗口将显示用户的心率值。
以上就是小编今天给大家介绍的关于奥玛跑步机的说明书中关于使用方法的相关介绍，相信只要大家认真的阅读小编的介绍，大家都可以掌握它的正确的使用方法。因为跑步机的市场售价一般来说不会太低，所以我们在使用的过程中更要根据说明说进行正确的操作，只用这样才可以延长我们的跑步机的使用寿命。这就是今天讲解的全部内容，希望对大家有所帮助。
