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绿茶可以减肥大家应该都听说过，那么大家知道红茶也是可以减肥的吗?红茶是一种比较温和的茶，它不容易导致失眠和肠胃不适，所以很多人喜欢喝红茶。红茶是非常的适合作为下午茶品尝的，那么大家知道红茶的减肥方法有哪些吗?怎样喝红茶才能起到减肥瘦身的效果?现在，小编给大家介绍一种通过红茶来减肥的方法——生姜红茶减肥法。

一、生姜红茶：

生姜红茶是可以用于减肥的，一些手脚冰冷，体寒的女性可以利用生姜红茶进行减肥。生姜红茶减肥的效果的非常的好的，但是生姜红茶减肥是需要准守一个时间规律的。

生姜红茶的制作很简单，准备一些生姜片和一包红茶。红茶可以是茶包也可以是直接冲泡的茶叶。将生姜和红茶用开水洗一遍，在用开水浸泡五分钟就可以了。生姜最好选择比较新鲜的，不要选择放了很久的干生姜。红茶大家可以根据自己喜欢的口味去选择。

二、红茶的减肥方法：

1、第一天早中晚各喝一杯生姜红茶，同时不要绝食，正常的饮食。

2、第二天开始也是早中晚各喝一杯生姜红茶，但是要记得，晚餐不能吃，第二天只能吃两餐。同时不可以吃任何的零食和甜品，如果觉得饿了，可以喝一些葡萄糖和蜂蜜水。

3、第三天的时候，早上和中午吃胡萝卜，喝生姜红茶。其他的食物不要吃，肚子饿了就吃胡萝卜。到了晚上吃一些五谷杂粮，避免吃米饭，因为米饭是含有淀粉的，会增加踢中。第三天的时候就可以感觉到身体轻了很多。

4、第四天的时候早上断食，只能喝生姜红茶，而且要喝2杯。中午的时候吃一些五谷杂粮，晚餐也是吃五谷杂粮。

5、到了第五天，早上的时候喝生姜红茶，中午和晚餐就开始正常的吃法。五天为一个周期，循环反复一个月就能瘦下来。

红茶的减肥方法大家学会了吗?爱美是很多女性的共同点，大多数肥胖的女性以瘦为美。生姜红茶减肥法有很好的燃脂的作用，生姜是一种比较温补的食材，多吃也不会引起身体不适。生姜和红茶的味道会有些辛辣，接受不了的可以加一些糖。同时，大家要注意。容易上火和阳虚的人不宜吃生姜。大家在选择减肥途径的时候，要了解自己的体质。