跳伞是一项起始于十八世纪末的一项高空运动，它从诞生之初就在欧美各国快速发展，现在已经在世界上许多国家流行起来。一直到20世纪五十年代初，它逐渐友最初的救生和应用于军事逐渐转成一种国际性的体育竞赛的项目，而你对跳伞的了解又有多少呢，跳伞过程中我们应该注意哪些问题呢，别担心，小编这就来为大家介绍一下!
如何跳伞方法详解
使用固定开伞索系统
对于初次跳伞的人来说，我们可以通过以下几种方式来学习安全跳伞，首先我们要使用固定的开伞索系统，在这个系统中，降落伞将会被连接到飞机的机身上，当我们从飞机上跳下来厚，固定开伞索就会打开容器，把原本准备好的降落伞伞包拉起来，等到伞绳完全伸开之后，从伞包内部掉出来，我们就可以充分享受与高空亲密接触了。怎么样，听上去这种系统是不是帮了我们很大的忙呢?
使用AFF
当我们要做加速自由降落的跳伞时，我们就要实现AFF，也就是在将近四千米的高度上空跳下来时，当自由降落四十秒之后再拉动开伞索，其次打开降落伞，在做自由落体运动期间一定要保持一种流线型的姿势，这样有利于我们的身体感到舒适。
跟随式跳伞
这种跳伞的最大好处就是在跳伞的时候，即便你是一个没有经过任何培训班的菜鸟，也能在教练员的带领下进行飞行跳伞，教练员作为与你一起跳伞的人，他会着手处理从起跳到着陆的整个过程。
跳伞类型
跳伞运动按载人器具分为包括从飞机、直升机、滑翔机、飞艇、气球等各种航空器上的跳伞和地面跳伞塔跳伞。国际上分为伞塔跳伞、氢气球跳伞和飞机跳伞三种。其中飞机跳伞是我国开展跳伞运动的主要形式。飞机跳伞竞赛项目很多，国际上开展的项目有定点跳伞、特技跳伞、造型跳伞、踩伞造型跳伞和表演跳伞;此外，还有在7000米以上高度进行的高空跳伞;日落后一小时至日出前一小时内的夜间跳伞;在江、河、湖、海等水域上进行的水上跳伞等。
定点跳伞:跳伞员在规定高度跳离航空器，操纵降落伞在预定区域内着陆。跳伞高度不低于700米。跳伞时，地面设跳靶，为着陆区的标志。以跳伞员身体首先接触地面的一点至靶心最近边缘的距离测量，距靶心愈近，成绩愈好。踩中靶心为0米(俗称“踩点”)，成绩最好。有个人和集体之分，其中集体指多人在飞机进入跳靶上空同一航线上跳离飞机，并在同一跳靶内着陆。比赛进行数轮，各轮定点距离总和为该跳伞员(或队)的成绩，少者为优胜。个人定点纪录指一人连续踩点的次数加上另一次未踩点的距离;集体定点纪录指全组连续踩点的次数加上另一次未踩点的距离。分四人组和八人组两项。此外，伞塔跳伞还设双人定点项目，即两名运动员相继从相同高度的两支钢臂上脱钩，分别乘伞着陆于同一跳靶。成绩按同组每人定点距离的总和计算。
特技跳伞:飞机跳伞项目。跳伞员在跳离飞机后至打开降落伞前的自由坠落阶段，借助空气动力的作用，在空中完成规定特技动作的跳伞。跳伞高度为2200米。有四套规定动作，每套都由四个360度盘旋和两个360度后筋斗组成。比赛一般进行3—5轮，每跳一次做一套动作。裁判记录全套动作的完成时间(精确到1%秒)，并对不标准的动作根据程度给予不同的“罚秒”。每次的成绩为完成动作的时间加“罚秒”。各轮成绩的总和为个人总成绩，时间少者为胜。特技纪录成绩是准确完成一套规定动作的时间，不允许其中有不标准动作。
造型跳伞:飞机跳伞项目。2名以上跳伞员，乘一架或数架飞机，于同一航线上跳下，在开伞前的自由坠落中，借助空气动力作用相互靠拢，彼此拉住手、臂或腿，组成各种规定图案。项目有十人竞速组星跳伞(原纪录项目)、最大造型跳伞(纪录项目)和连续造型跳伞(比赛、纪录项目)等。
踩伞造型跳伞:数名跳伞者在降落伞张开后.调整好高度差，相互靠拢，上面的跳伞者用手抓住或用脚勾住下面跳伞者的伞衣或伞绳，依次连成一串，呈垛型或组成各种规定图案。踩伞造型跳伞项目有四伞循环造型、八伞速度造型、连续踩伞造型以及由数十人一同参与的最大踩伞造型。
高空跳伞:飞机跳伞项目。指在7000米以上高度的跳伞。跳伞员事先经过气压舱训练，以适应高空气压变化;跳伞时配带氧气设备和气压自记器。有个人和集体、男子和女子之分。以运动员跳离飞机至打开降落伞之间的自由坠落距离计算成绩。个人高度纪录是一名运动员一次跳伞自由坠落的距离(以米为单位);集体高度纪录是全组成员一次自由坠落的平均距离。一组至少3人。
夜间跳伞:在日落后1小时至日出前1小时内进行的跳伞，才能被称为夜间跳伞。跳伞时，除飞行所需夜航设备外，跳伞区还设置灯光信号，标明跳靶、工作区和障碍物等位置。夜间定点跳伞是原纪录项目，跳伞高度。跳靶设置及成绩的计算都与日间定点跳伞相同。
空中飞伞:跳伞者在张开降落伞下降过程中，扔掉伞衣，急速自由坠落，如从伞上掉下来一般。待到一定高度后，再打开第二顶降落伞。也可用同样方法扔掉第二、第三顶伞衣。
水上跳伞:飞机跳伞项目。指在江、河、湖、海、水库等水域上空进行的跳伞。跳伞员降落于水面上，故需穿救生背心，携带橡皮船。在水域上空作定点跳伞时，水面设浮靶，跳伞员触水后，以抓住浮靶的速度计算成绩，时间越短越好。
表演跳伞:飞机跳伞表演项目。跳伞员使用各种结构独特、形状美丽、色彩鲜艳的降落伞进行跳伞对于第一次次跳伞的人来说，可以通过一下几种不同的方法来了解如何安全跳伞：使用固定开伞索系统，使用加速自由降落和使用跟随式跳伞。
对于第一次跳伞的人来说，可以通过几种不同的方法来了解如何安全跳伞。
一种方法是使用固定开伞索系统。在该系统中，降落伞连接到飞机的机身上。从飞机上跳下后，固定开伞索将打开容器，并拉起降落伞的伞包。因为只有伞绳完全伸开，降落伞才会从伞包中脱出，该系统可以帮助您避免伞绳与降落伞的伞盖缠绕。固定开伞索系统成本比其他方法低，但是要学习相同的技能，需要的时间可能要更长。
另一种方法是使用加速自由降落(即AFF)。使用AFF，你实际在12000英尺(3658米)的高度从飞机中跳出，自由降落大约40秒，然后再拉动开伞索，打开降落伞。在自由降落期间，必须保持流线型体姿势。
跳伞注意事项
当我们跳伞着地时，一定要注意先让双腿微曲着地，然而在着地的瞬间蹲下，不能一屁股直接坐在地上，那样会影响我们的腿部肌肉健康。当然了，在空中的时候暴动的幅度不宜过大，一旦摆动的幅度太大，就很容易因为惯性而撞上其他的人。
以上就是小编为大家介绍的怎样跳伞的相关知识，要知道，跳伞作为一种极限运动不仅能提高我们的胆量，还能锻炼我们的心率，达到锻炼身体的目的。当然了，如果你近期心情不好或者正在承受着较大的压力，不妨也采用这种方式进行压力的放松，相信你一定会爱上这项刺激的运动。
