相信大家听说过海鲈鱼，海鲈鱼在中国的市场上很少看得见，小编几乎每次去菜市场都没能见到这种鱼，但听说这种鱼的营养价值是非常高的，并且不便宜，很多人都喜欢吃海鲈鱼，觉得它有养生作用，那么海鲈鱼到底有没有大家说的那么神奇?小编去了解了一下，海鲈鱼的营养成分和价值，以及海鲈鱼的生活习性，现在就让小编来为大家介绍吧。
海鲈鱼的营养价值：
海鲈鱼蛋白质丰富，肉质鲜美，是常见的海洋经济鱼类之一。比较著名的菜肴有宫保海鲈球。
1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
2、鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。
3、鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
海鲈鱼的生活习性：
海鲈鱼有别于淡水鲈鱼，体型较大。海鲈鱼体型粗而较长，鳞片十分粗糙，下颌长于上颌，鱼嘴较尖。
海鲈鱼有别于淡水鲈鱼，体型较大，分为白鲈和黑鲈。海鲈鱼体型粗而较长，鳞片十分粗糙,一般身长110-120cm，体重15-18kg，下颌长于上颌，鱼嘴较尖。白鲈背部呈青灰色，腹部较白，体侧有不规则黑色斑点;黑鲈颜色较黑，整体颜色深黑灰色，黑色斑点不明显。
自然分布
鲈鱼喜栖息于河口咸淡水，也能生活于淡水。
栖息环境
主要分布于太平洋西部、我国沿海及通海的淡水水体中均产，东海、渤海较多。
食性
性凶猛，以鱼、虾为食。
为常见的经济鱼类之一，也是发展海水养殖的品种。主要产地是青岛、石岛、秦皇岛及舟山群岛等地。渔期为春、秋两季，每年的10～11月份为盛渔期。
大家看完海鲈鱼的营养价值和生活习性之后，有没有想要去买一条回来吃的心情?怀孕的人吃海鲈鱼是最好的，它不但能补身子还能安胎，简直就是天然的安胎食材，另外海鲈鱼体内含有大量人体所需的微量元素，多吃，对人的身体是有好处的，小编就是特别爱吃鱼的人，什么鱼都想尝试尝试，大家有机会也去买来试试吧，所不定，海鲈鱼就是你爱吃的菜哟。
