现在的年轻人，生活不节制，凉的辣的拼命吃，很多年轻女性都有过痛经的经历，那种感觉真的是无比难受。为了缓解这种疼痛，人们研究出了很多饮品，如桂圆红枣茶。桂圆红枣茶是用干的红枣和桂圆制作成的一道美味茶饮，可以有效缓解痛经。不过很多朋友还知道桂圆红枣茶的制作方法，下面小编就来为各位详细介绍一下它的做法及功效作用，大家要好好学习下哦!
基本做法
1.将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
3.将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
4.煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉;红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好;经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
5.经验分享:冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。
功效作用
健脑益智
工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。(取10来朵直接泡热开水即可，也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)
温补
改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。
丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。
安神
桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。
以上就是小编介绍给大家的桂圆红枣茶的详细做法和功效作用。大家都知道，红枣自古以来就是补血益气的佳品，常吃红枣可以改善贫血，桂圆也是非常不错的补品，只是桂圆一次不能吃太多，很容易上火。这二者相结合，可以说是双剑合璧，滋补效果非常好。小伙伴们，还在等什么，赶紧去炮制一杯桂圆红枣茶来喝吧，对你可是大有好处哦！
