哪种枕头有助于睡眠什么材质的枕头好

有助于睡眠神清气爽，你可以选择含有熏衣草的枕头，或者用普通的枕头，但是卧室里有熏衣草的，因为他的作用就是促进睡眠，另外决明子也是我国药典中对睡眠有很好作用的 利于睡眠的还有蚕土的 枕头的填充物，像是传统的荞麦就很好，或者现在的珍珠棉也可以

老年人不适合枕太高，太过硬的枕头，很容易落枕，而且老年人睡眠质量不比年轻人，所以选择枕头上建议选择有助于睡眠的，比如荞麦壳枕头，软软的，荞麦壳冬暖夏凉，四季可用，有助于改善睡眠质量，高度随意可调 

有助于睡眠神清气爽，你可以选择含有熏衣草的枕头，或者用普通的枕头，但是卧室里有熏衣草的，因为他的作用就是促进睡眠，另外决明子也是我国药典中对睡眠有很好作用的 利于睡眠的还有蚕土的 枕头的填充物，像是传统的荞麦就很好，或者现在的珍珠棉也可以

用纯天然乳胶枕头比较好，莱迪雅，乳胶枕头很柔软，不会像一般的枕头给自己带来没必要的疼痛感，而且有助于睡眠，帮助睡眠者解决睡眠质量差的问题。