灯具，是人们生活中必不可少的照明工具，它不仅给人们带来光明，也能够调节室内的气氛。不过，如果灯具挑的不好，或使用时不注意，也会给我们带来光污染，影响我们的健康。视觉疲劳、视觉衰退、头脑眩晕......这些都跟灯具的选购和使用密切相关，不少人在选购时都会进入一些自以为是的误区，从而导致生活中的光污染。
灯具，是人们生活中必不可少的照明工具，它不仅给人们带来光明，也能够调节室内的气氛。不过，如果灯具挑的不好，或使用时不注意，也会给我们带来光污染，影响我们的健康。视觉疲劳、视觉衰退、头脑眩晕......这些都跟灯具的选购和使用密切相关，不少人在选购时都会进入一些自以为是的误区，从而导致生活中的光污染。
误区一：家居环境照明亮度过高或过低
室内照明的亮度直接决定室内的照明环境。我们都知道太暗的环境不利于我们辨别物体和环境，但是太亮的照明也会对我们的生活造成影响。
有的人喜欢在室内营造灯火辉煌的感觉，使用很多的灯具来提供非常明亮的环境，还有一部分用户则喜欢低调的感觉，室内的光线只提供了低亮度的照明，这些做法会对我们的眼部肌肉会带来压力，引发视觉疲劳，都是不可取的。
对于家居照明来说，不同的功能区需要的亮度是不一样的。客厅需要接待客人，提供整体的明亮环境；书房要对阅读提供明亮的环境；餐厅则对用餐的环境提供照明，这些环境都需要较高的亮度。
卧室的主要功能是提供休息，其亮度不应该过高，这样可以营造更加适合休息的环境。厨房和卫生间对照明的要求不高，也可以使用较柔和亮度的灯具来提供照明。
此外还应该注意，虽然不同空间适合使用不同的亮度，但是不同的房间也不要有太大的明暗变化，当我们的视线在不同亮度中切换时，眼睛肌肉需要调节来适应环境，大的明暗变化容易引起视觉疲劳。这样我们在进入不同房间时也不会有不适的感觉。
总体来看，室内照明的光线亮度应该保持柔和均匀，在客厅、书房及餐厅提供较高的亮度，而在卧室，厨房和卫生间提供较低的亮度，不同的亮度也不要有大的差别，这样可以为我们营造合适且不浪费能源的照明。
