发布时间:2014-5-7
侧卧应该选择厚一点的枕头:侧卧是最有利于人体健康的姿势,它不但可以减轻打鼾及泛酸的情况。并且这还是孕妇最适合的姿势,只不过孕妇要向左侧卧,这样有利于血液循环。不过侧卧也有缺点,侧卧容易挤压脸部然后产生皱纹,还容易出现乳房下垂的情况。但侧卧时,头部过高或过低,容易导致头颈痛。
建议,经常侧卧的人,最好选择一个稍微厚点的枕头,这样人躺下后,枕头的中间会凹陷下去,起到支撑作用,让肩膀和头部不留空隙。俯卧是最不好姿势,这个容易落枕,对人体健康最不利,还会压迫胸部,心肺负担也会加重。
枕头选择很重要,所以一定要注意选择,否则会影响睡眠和身体健康哦!